Sunday, June 21, 2015

June 20

[20/06 6:08 PM] ‪+91 94654 00040‬: सुबह सवेरे पति उठ के तैयार हुआ योगा जाने के
लिय ।

पत्नि की आखं खुल गई तो पति ने पुछ लिया

पति : प्रिय, क्या तुम मेरे साथ योगा के लिए
चलना पसंद करोगी ?

पत्नि : तुम कहना क्या चाहते हो, मैं
क्या मोटी हो गई हूँ.

पति : कोई बात नही, इच्छा नही है तो मत चलो.

पत्नि : मतलब, मैं आलसी हूँ ?

पति : अरे तुम गुस्सा क्यों कर रही हो ?

पत्नि : मतलब, मैं हमेशा झगड़ती हूँ.

पति : अरे, मैंने ऐसा कब बोला ?

पत्नि : मतलब कि मैं झूठी हूँ.

पति : अच्छा बाबा, मैं नही जाता हूँ.

पत्नि : मैं सब समझती हूँ, दरअसल तुम
जाना ही नही चाहते थे.

पति ने चुप रहने में ही अपनी भलाई समझी और बेचारा
फिर सो गया‼️
😇😇😇😇😇😇😇😇
Yoga day special
[20/06 6:13 PM] ‪+91 98765 00633‬: " To Be 26 Again! "😋

A man in his late 40s was sitting on the edge of the bed, watching his wife, who was looking at herself in the mirror.

Since her birthday was not far off he asked her what she'd like to have for her birthday.

'I'd like to be 26 again', she replied, still looking in the mirror ..

On her birthday morning, he rose early, made her a nice big cup of coffee & then took her to Adventure World theme park on a bike.

What a day!

He put her on every ride in the park; the Death Slide, the Wall of
Fear, the Screaming Roller Coaster, everything....

5 hours later they staggered out of the theme park. Her head was reeling & her stomach felt upside
down.

He then took her to the most exotic restaurant where they ate and danced like never before.
Then it was off to a movie, popcorn,
a soda, & her favorite chocolate. What a fabulous
adventure!

Finally she wobbled home with her husband & collapsed into d sofa exhausted.

He looked at his wife with a big smile & lovingly asked, "Well Dear, what was it like being 26 again?"

Her eyes slowly opened & her expression suddenly changed.

'I meant my waist size, u idiot !" 😱

Moral : No matter how attentively u listen to a woman, u are still gonna get it wrong 😂😂
[20/06 7:45 PM] ‪+91 98765 00633‬: Under the inspirational leadership of Prime Minister Shri Narendra Modi, BSNL as a part of pro-people initiative, has decided to offer 'FREE ROAMING' in all over India (Including Delhi and Mumbai), starting from 15th June 2015.Remain connected with your loved ones, while roaming, without worrying about  incoming call charges. For further details, contact 18001801503.
[20/06 9:09 PM] ‪+91 94251 91857‬: सीख ली जिसने अदा गम में मुस्कुराने की,
उसे क्या मिटायेंगी गर्दिशे जमाने की….. I
[20/06 10:17 PM] ‪+91 98765 00633‬: A drunkard is stopped by the Police around 1 am. & is asked where he is going at this time of night.

The man replies, "I am going to attend a lecture on alcohol abuse & its ill effects on my health."

Officer: Really....??? Sounds interesting, Who is giving that lecture at this time of night.....???"
... 
Man replies "My Wife"!!!😭😭

June 19

[19/06 6:01 AM] Dr Amarjeet Astrologist: ਤੁਸੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਨਹੀਂ ਦੇਣਾ ।
ਦੁਨੀਆਂ ?
ਪੱਕੀ ਗੱਲ । ਕਮੀਨਾ ਆਖੇਗੀ....
ਪਰ,ਤੁਸੀ ਕਿਸੇ ਕੋਲੋਂ ਧੋਖਾ ਖਾਣਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ।
ਕਿਉਂ ?
ਉਸ ਤੋਂ ਵੀ ਪੱਕੀ ਗੱਲ ।
ਦੁਨੀਆਂ ??
ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਵਕੂਫ਼ ਸਮਝੇਗੀ
[19/06 8:48 AM] TOl Dr. Prabhjot Singh: Be like a string;perfectly flexible in matters of tact,inextensible in issues of ethics.
       Good Morning
[19/06 8:48 AM] TOl Dr. Prabhjot Singh: Beautiful thoughts

आँखे तालाब नही फिर भी भर आती है,

इगो शरीर नही, फिर भी घायल हो जाता है,

दुश्मनी बीज नही ,फिर भी बोइ जाती है,

होठ कपडा नही, फिर भी सिल जाते है,

कुदरत पत्नी नही फिर भी रुठ जाती है,

बुद्वि लोहा नही, फिर भी जंग लग जाती है,

                      और

इन्सान मौसम नही, फिर भी बदल जाता है।....                                     
🍁🌹🍁🌹🍁
[19/06 8:48 AM] TOl Dr. Prabhjot Singh: Ratan Tata Tweet...
Germany is a highly industrialized country. In such a country, many will think its people lead a luxurious life.
When we arrived at Hamburg , my colleagues walked into the restaurant, we noticed that a lot of tables were empty. There was a table where a young couple was having their meal. There were only two dishes and two cans of beer on the table. I wondered if such simple meal could be romantic, and whether the girl will leave this stingy guy.
There were a few old ladies on another table. When a dish is served, the waiter would distribute the food for them, and they would finish every bit of the food on their plates.
As we were hungry, our local colleague ordered more food for us.When we left, there was still about one third of un-consumed food on the table.
When we were leaving the restaurant, the old ladies spoke to us in English, we understood that they were unhappy about us wasting so much food.
"We paid for our food, it is none of your business how much food we left behind," my colleague told the old ladies. The old ladies were furious. One of them immediately took her hand phone out and made a call to someone. After a while, a man in uniform from Social Security organisation arrived. Upon knowing what the dispute was, he issued us a 50 Euro fine. We all kept quiet.
The officer told us in a stern voice, "ORDER WHAT YOU CAN CONSUME, MONEY IS YOURS BUT RESOURCES BELONG TO THE SOCIETY. THERE ARE MANY OTHERS IN THE WORLD WHO ARE FACING SHORTAGE OF RESOURCES. YOU HAVE NO REASON TO WASTE RESOURCES."
The mindset of people of this rich country put all of us to shame. WE REALLY NEED TO REFLECT ON THIS. We are from country which is not very rich in resources. To save face, we order large quantity and also waste food when we give others a treat.
(Courtesy: A friend who is now changed a lot)
THE LESSON IS:- THINK SERIOUSLY ABOUT CHANGING OUR BAD HABITS. Expecting acknowledgment, that u read the message and forward to your contacts.
VERY TRUE -"MONEY IS YOURS BUT RESOURCES BELONG TO THE SOCIETY."
[19/06 10:06 AM] ‪+91 94251 91857‬: खुदा ने जब इश्क़ बनाया होगा,.,., तो खुद आज़माया होगा,.,., हमारी तो औकात ही क्या है,.,., इस इश्क़ ने खुदा को भी रुलाया होगा !!
[19/06 10:06 AM] ‪+91 94251 91857‬: भुला के नींद अपनी सुलाया हमको, गिरा के आँसू अपने हँसाया हमको, दर्द कभी न देना उन हस्तियों को, खुदा ने माँ-बाप बनाया जिनको।
[19/06 10:39 AM] ‪+91 94251 91857‬: Muslim people time de paaband ne namaaj de samein kuch v ho jaawe namaaz ada karde ne allah tala parmatma nu yaad karde ne per asi sikh aapne nitnem de pakke nahin taan hi taa asi khuaar ho rahe haan

June 18

[18/06 5:31 AM] TOL Dr. Harjot Kamal: Relations cannot be Understood by the Language of Money.
Because,
Some Investments Never Give Profit But They Make us rich.
Good Morning
[18/06 5:51 AM] TOL Sarabjit Maan: Radha soami ji
किसी ने बुद्ध से पुछा..

"ज़हर क्या है"..?

बुद्ध ने बहुत सुन्दर जबाब दिया

"हर वो चीज़ जो ज़िन्दगी में
आवश्यकता से अधिक होती है
👉 वही ज़हर है"..

(फ़िर चाहे वो ताक़त हो, धन हो, भूख हो, लालच हो, अभिमान हो, आलस हो, महत्वकाँक्षा हो, प्रेम हो या घृणा..
आवश्यकता से अधिक
"ज़हर" ही है..)
[18/06 6:48 AM] TOL Amandeep Gill: दोस्तो बात है 1979 की ! अमेरिका का एक अखबार है जिसका नाम है washington post ! उसमे july के महीने मे एक खबर आई ! 16 जुलाई 1979 को अमेरिका के washington post अखबार के front page पर एक खबर छपी! खबर ये थी कि ईरान और इराक नाम के दो पड़ोसी देश ! इनके बीच मे एक क्षेत्र है उसको अरबी भाषा मे shatt-al-arab कहते हैं तो shatt-al-arab नाम का जो क्षेत्र है उसमे बहुत अधिक मात्रा मे तेल छिपा हुआ है ! ये खबर अमेरिका के washington post अखबार मे छपी !!

अब ये खबर जब छपी तो दोनों देशो की सरकारो के कान खड़े हो गए ! तो उन्होने देखना शुरू किया कि ये जो shatt-al-arab नाम का क्षेत्र है इसमे इतना अधिक तेल है ! और खबर जब छपी तो उसमे refrence दिया गया कि अमेरिका के जो अन्तरिक्ष मे सैटेलाइट है उनसे मिली जानकारी के अनुसार !
तो दोनों देशो को और ज्यादा विश्वास हो गया !

तो ईरान और इराक दोनों देशो के कान खड़े हो गए और दोनों देशो ने कहना शुरू किया ये जो shatt-al-arab क्षेत्र है ये हमारा है ! ईरान ने claim हमारा है इराक ने claim किया नहीं हमारा है ! जब दोनों देशो ने एक साथ एक क्षेत्र पर अधिकार जमाना शुरू किया तो झगड़ा होना स्वाभाविक था ! तो दोनों का झगड़ा UNO मे गया !

UNO तो इसी लिए बनाया गया है दो देशो के झगड़ो का निपटारा करने के लिए ! लेकिन सब जानते है UNO काम करता है अमेरिका के इशारे पर ! पूरी तरह से ये अमेरिका का जेब मे रहने वाला संघठन हो गया है अमेरिका किसी देश पर हमला करना चाहे तो UNO उसको बदल नहीं सकता ! जैसा आपने इराक के केस मे देखा !

ईराक के केस मे UNO द्वारा बनाई गई report कहती है कि ईराक के पास कोई nuclear weapon नहीं है !अमेरिका कहता है "है " ! UNO कहता है नहीं है ! तो UNO ने कहा हम ईराक पर युद्ध की अनुमति नहीं देते ! तो अमेरिका ने कहा तुम बाजू मे बैठो हम युद्ध शुरू करते हैं ! तो UNO के सारे नियमो का उलंघन करके अमेरिका ने युद्ध शुरू किया UNO कुछ नहीं कर पाया क्यूंकि UNO एक ऐसा शेर है जिसके दाँत नहीं है जो सिर्फ दहाड़ सकता है काट नहीं सकता !

और UNO रहता भी अमरीका की जेब मे है ! क्यूंकि अमेरिका के funds पर UNO की बहुत सी नीतिया चलती है funds तो और भी देश देते हैं पर अमेरिका कुछ ज्यादा देता है इसलिए UNO को उसकी बात माननी पड़ती है !

तो इसी तरह से 1979 मे ईरान - ईराक का मामला UNO मे गया पर UNO ने इस पर कोई फैसला नही दिया !लिहाजा दोनों देशो मे एक दूसरे के खिलाफ युद्ध करने का तय कर लिया ! उसी समय मे सदाम हुसेन ईराक का राष्ट्रपति बना ! और इसको अमेरिका ने राष्ट्रपति बनवाया ! क्यूंकि अमेरिका द्वारा समर्थित ईराक मे एक पार्टी है उसका नाम है baath पार्टी ! जिसका leader था सदाम हुसेन !

तो baath पार्टी को सत्ता मे लाने का काम अमेरिका ने करवा दिया ! सदाम हुसेन को leader बनाने का काम अमेरिका ने करवा दिया ! जिस समय सदाम हुसेन लीडर बना उस समय ये पढ़ाई करता था law का student था ! 2nd year मे पढ़ता था ! अमेरिका से इसकी बहुत नजदीकी रही !तो अमेरिका ने स (media) माचार पत्रो मे पैसा देकर , मेगजीनों मे पैसा देकर इसका ज्यादा प्रचार करवा दिया और सदाम हुसेन फिर leader हो गया और बाद मे राष्ट्रपति बन गया !! और उसने अमेरिका के कहने पर ईरान के खिलाफ युद्ध शुरू कर दिया !!

इधर अमेरिका ने सदाम हुसेन को हथियार बेचना शुरू किया ! और उधर ईराक को हथियार बेचना शुरू किया ! दोनों देशो ने भरपूर हथियार खरीदे और एक दूसरे के खिलाफ इस्तेमाल किये ! दस साल तक युद्ध चलता रहा ! लाखो लाखो लोग मारे गए ! और हजारो करोड़ डालर के हथियार इसमे खर्च हो गए !

10 साल के बाद क्या हुआ जब अमेरिका की कंपनियो ने भरपूर हथियार बेच लिए ! उनके सारे गोदाम खाली हो गए ! तब अमेरिका ने दोनों देशो से कहा अब शांति वार्ता करो ! 10 साल तक युद्ध करवाया फिर कहा शांति वार्ता करो ! तो शांति वार्ता करवाने के लिए फिर एक UNO मे सतर बुलाया ! ईरान ईराक दोनों देशो को आमने सामने बैठाया गया ! और कहा गया अगर वहाँ तेल है तो तेल की खोज कर लो मिलेगा तो आधा आधा बाँट लो ! :P

कितना सरल उपाय है तेल की खोज कर लो मिलेगा तो आधा आधा बाँट लो ! लेकिन दस साल के बाद जब युद्ध हो गया हथियार बिक गए ! खजाने खाली हो गए ! लाखो लोग मारेगे ! फिर कहा तेल खोजो और बाँट लो ! तब दोनों देशो ने कहा हम तेल की खोज करे हमारे पास तो इतने पैसे नहीं है ! सारे पैसे तो हथियार खरीदने मे खर्च हो गए !

तो दोनों देशो को अमेरिका ने कहा अच्छा ठीक आपके पास पैसे नहीं है तो पैसे हम लगा देते हैं ! rights हमको देदो ! तो अमरीकी कंपनियो को तेल खोजने का पूरा अधिकार मिल गया और उन्होने वहाँ तेल खोजना शुरू किया ! दो साल बाद अमेरिकी कंपनियो ने कहा इस इलाके मे कोई तेल नहीं है ! :P :P

तो दोनों देश खामोश होकर शांत बैठ गए ! 10 साल पहले खबर आई थी washington post मे कि इसमे भरपूर तेल है ! तो इन लोगो ने शिकायत किया washington post के खिलाफ ! जब washington post के खिलाफ शिकायत हुए तो washington post के एडिटर ने शमा मांग लिया कि गलती हो गई ! और गलत खबर छ्प गई माफ कर दी जिये हमको ! तो कहा गया ये खबर तो सेटे लाईट से आई थी ! तो उन्हों ने कहा सेटे लाईट भी गलती कर सकता है ! मशीन है ! मशीन तो गलती कर सकती है ! जब आदमी गलती कर सकता है आदमी ने मशीन को बनाया हैतो मशीन भी गलती कर सकती है !

तो ये chapter यहाँ खत्म हो गया ! लेकिन खूबसूरती इस घटना की ये रही कि दोनों देश एक दूसरे के खून के पियासे हो गए ! एक ही कोम को मानने वाले एक ही महजब को मानने वाले , एक साथ अलहाह की प्राथना करने वाले लोग एक दूसरे की जान के दुश्मन हो गए और इतने दुश्मन हो गए कि उनके बटवारे हो गए ! और झगड़े शुरू हो गए और आजतक रुके नहीं !

तो युद्ध कैसे करवाया जाता है इसका एक उदाहरण आपने पढ़ा इसी तरह vietnam मे हुआ था ! इसी तरह कोरिया मे हुआ था इसी तरह चिली,कोसारिका,कोलम्बिया जैसे देशो मे हुआ था ! तो ये अमेरिका अपने हथियार बेचने के लिए किस हद तक जा सकता है उसका एक उदाहरण आपके सामने है !!

पूरी post पढ़ने के लिए बहुत - बहुत धन्यवाद !!

यहाँ जरूर click करे !
http://www.youtube.com/watch?v=-yuR4EAJCY8

अमर शहीद राजीव दीक्षित जी की जय !!
[18/06 7:36 AM] ‪+91 94654 00040‬: राजा भोज ने कवि कालीदास से दस सर्वश्रेष्ट सवाल किए
1- दुनिया में भगवान की सर्वश्रेष्ठ रचना क्या है?
उत्तर- ''मां''
2- सर्वश्रेष्ठ फूल कौन सा है?
उत्तर- "कपास का फूल"
3- सर्वश्र॓ष्ठ सुगंध कौनसी है
उत्तर- वर्षा से भीगी मिट्टी की सुगंध ।
4-सर्वश्र॓ष्ठ मिठास कौनसी
- "वाणी की"
5- सर्वश्रेष्ठ दूध-
"मां का"
6- सबसे से काला क्या है
"कलंक"
7- सबसे भारी क्या है
"पाप"
8- सबसे सस्ता क्या है
"सलाह"
9- सबसे महंगा क्या है
"सहयोग"
10-सबसे कडवा क्या है
ऊत्तर- "सत्य".

🙏 🙏
[18/06 10:14 AM] TOL Parminder Vicky: बस यही दो मसले, ज़िन्दगी भर ना हल हुए!!!

ना नींद पूरी हुई, ना ख्वाब मुकम्मल हुए!!!

वक़्त ने कहा.....काश थोड़ा और सब्र होता!!!

सब्र ने कहा....काश थोड़ा और वक़्त होता!!!Aks
[18/06 4:34 PM] ‪+91 94251 91857‬: करोडो की दुआ
वो एक
रूपए में दे गया,
पता नही चला
गरीब वो, था या मै..!
[18/06 4:34 PM] ‪+91 94251 91857‬: कौन पूरी तरह काबिल है

कौन पूरी तरह पूरा है,

हर एक शक्श कही न कही,
किसी जगह थोड़ा सा अधूरा है.
[18/06 4:34 PM] ‪+91 94251 91857‬: बेशक तेरे कॉल की कोई उम्मीद
तो नहीं लेकिन,,,
पता नहीं क्या सोच कर मैं आज
भी नम्बर नहीं बदलता...!!.
[18/06 4:34 PM] ‪+91 94251 91857‬: पुराने छात्रों के मिलन समारोह में अध्यापक ने सभी छात्रों से पूछा,

" इस कॉलेज में आपका कोई कड़वा अनुभव ? "

एक छात्र बोला,

" मैं और मेरी वाइफ इसी कॉलेज में मिले थे। "

😜
[18/06 4:34 PM] ‪+91 94251 91857‬: 🌹🌹🌹🌝🌞पहले सिर्फ औरतें 👧👸👩💃बातें इधर की उधर करती थी ।


अब वॉट्सप की वजह से पुरूष 👨👦👱भी इस कला में निपुण हो गये है।धन्यवाद वॉट्सप !!!👍👍👌👌❤❤
[18/06 4:34 PM] ‪+91 94251 91857‬: राजा भोज ने कवि कालीदास से दस सर्वश्रेष्ट सवाल किए
1- दुनिया में भगवान की सर्वश्रेष्ठ रचना क्या है?
उत्तर- ''मां''
2- सर्वश्रेष्ठ फूल कौन सा है?
उत्तर- "कपास का फूल"
3- सर्वश्र॓ष्ठ सुगंध कौनसी है
उत्तर- वर्षा से भीगी मिट्टी की सुगंध ।
4-सर्वश्र॓ष्ठ मिठास कौनसी
- "वाणी की"
5- सर्वश्रेष्ठ दूध-
"मां का"
6- सबसे से काला क्या है
"कलंक"
7- सबसे भारी क्या है
"पाप"
8- सबसे सस्ता क्या है
"सलाह"
9- सबसे महंगा क्या है
"सहयोग"
10-सबसे कडवा क्या है
ऊत्तर- "सत्य".

🙏 🙏
[18/06 4:34 PM] ‪+91 94251 91857‬: आपका जीवन कितना ही अच्छा क्यों न हो पर एक बात ध्यान रखे की जहा आपका एक अवगुण सार्वजनिक हुआ, समाज दो मिनिट मे आपकी मेगी  जेसी हालात कर देगा

🙏🙏🙏🙏
[18/06 4:34 PM] ‪+91 94251 91857‬: जो लोग अच्छे वक्त मे बडा भाव खाते है.वो लोग बुरे वक्त मे वडा-पाव खाते है.😉.
[18/06 5:48 PM] ‪+91 98727 26055‬: बुल्ले शाह कहते हैं...

उस दे नाल यारी कदी ना रखियो,
जिस नू अपने ते गुरूर होवे...

माँ बाप नू बुरा ना अखियो,
चाहे लाख उन्हां दा क़ुसूर होवे...

राह चलदे नू दिल न दैयो,
चाहे लख चेहरे ते नूर होवे

ओ बुल्लेया दोस्ती सिर्फ उथे करियो,
जिथे दोस्ती निभावन दा दस्तूर होवे..!!

👌👌👍👍👍👏👏👏👏
[18/06 9:49 PM] TOl Dr. Prabhjot Singh: A chat with Dr Naresh Trehan, (Heart Specialist) at "MEDANTA-The Medicity" Gurgaon, arranged by WIPRO for its employees. The transcript of the chat is given below. Useful for everyone!

Qn: What are the thumb rules for a layman to take care of his heart?
Ans:
1. Diet - Less of carbohydrate, more of protein, less oil
2. Exercise - Half an hour's walk, at least five days a week;
avoid lifts and
avoid sitting for a longtime
3. Quit smoking
4. Control weight
5. Control BP - Blood pressure and Sugar

Qn: Can we convert fat into muscles?
Ans: It is a dangerous myth. Fat and muscles are made of two different tissues, fat is fat ... Ugly and harmful... Muscle is muscle. Fat can never be converted into a muscle.

Qn: It's still a grave shock to hear that some apparently healthy person
gets a cardiac arrest. How do
we understand it in perspective?
Ans: This is called silent attack; that is why we recommend everyone past the age of 30 to undergo routine health checkups.

Qn: Are heart diseases hereditary?
Ans: Yes

Qn: What are the ways in which the heart is stressed? What practices do you suggest to de-stress?
Ans: Change your attitude towards life. Do not look for perfection in everything in life.

Qn: Is walking better than jogging or is more intensive exercise required to keep a healthy heart?
Ans: Walking is better than jogging, since jogging leads to early fatigue and injury to joints.

Qn: You have done so much for the poor and needy. What has inspired you to do so?
Ans: Mother Teresa, who was my patient.

Qn: Can people with low blood pressure suffer heart diseases?
Ans: Extremely rare.

Qn: Does cholesterol accumulates right from an early age (I'm currently only 22) or do you have to worry about it only after you are above 30 years of age?
Ans: Cholesterol accumulates from childhood.

Qn: How do irregular eating habits affect the heart ?
Ans: You tend to eat junk food when the habits are irregular and your body's enzyme release for digestion gets confused.

Qn: How can I control cholesterol content without using medicines?
Ans: Control diet, walk and eat walnut.

Qn: Which is the best and worst food for the heart?
Ans: Fruits and vegetables are the best and oil is the worst.

Qn: Which oil is better - groundnut, sunflower, olive?
Ans: All oils are bad.

Qn: What is the routine checkup one should go through? Is there any specific test?
Ans: Routine blood test to ensure sugar, cholesterol is ok. Check BP, Treadmill test after an echo.

Qn: What are the first aid steps to be taken on a heart attack?
Ans: Help the person into a sleeping position, place an aspirin tablet under the tongue with a sorbitrate tablet if available, and rush him to a coronary care unit, since the maximum casualty takes place within the first hour.

Qn: How do you differentiate between pain caused by a heart attack and that caused due to gastric trouble?
Ans: Extremely difficult without ECG.

Qn: What is the main cause of a steep increase in heart problems amongst youngsters? I see people of about 30-40 yrs of age having heart attacks and serious heart problems.
Ans: Increased awareness has increased incidents. Also, sedentary lifestyles, smoking, junk food, lack of exercise in a country where people are genetically three times more vulnerable for heart attacks than Europeans and Americans.

Qn: Is it possible for a person to have BP outside the normal range of 120/80 and yet be perfectly healthy?
Ans: Yes.

Qn: Marriages within close relatives can lead to heart problems for the child. Is it true?
Ans : Yes, co-sanguinity leads to congenital abnormalities and you may NOT have a software engineer as a child

Qn: Many of us have an irregular daily routine and many a times we have to stay late nights in office. Does this affect our heart? What precautions would you recommend?
Ans: When you are young, nature protects you against all these irregularities. However, as yougrow older, respect the biological clock.

Qn: Will taking anti-hypertensive drugs cause some other complications (short/long term)?
Ans: Yes, most drugs have some side effects. However, modern anti-hypertensive drugs are extremely safe.

Qn: Will consuming more coffee/tea lead to heart attacks?
Ans : No.

Qn: Are asthma patients more prone to heart disease?
Ans : No.

Qn: How would you define junk food?
Ans : Fried food like Kentucky , McDonalds , Samosas and even Masala Dosas.

Qn: You mentioned that Indians are three times more vulnerable. What is the reason for this, as Europeans and Americans also eat a lot of junk food?
Ans: Every race is vulnerable to some disease and unfortunately, Indians are vulnerable for the most expensive disease.

Qn: Does consuming bananas help reduce hypertension?
Ans: No.

Qn: Can a person help himself during a heart attack (Because we see a lot of forwarded e-mails on this)?
Ans: Yes. Lie down comfortably and put anaspirin tablet of any description under the tongue and ask someone to take you to the nearest coronary care unit without any delay and do not wait for the ambulance since most of the time, the ambulance does not turn up.

Qn: Do, in any way, low white blood cells and low hemoglobin count lead to heart problems?
Ans: No. But it is ideal to have normal hemoglobin level to increase your exercise capacity.

Qn: Sometimes, due to the hectic schedule we are not able to exercise. So, does walking while doing daily chores at home or climbing the stairs in the house, work as a substitute for exercise?
Ans: Certainly. Avoid sitting continuously for more than half an hour and even the act of getting out of the chair and going to another chair and sitting, this helps a lot.

Qn: Is there a relation between heart problems and blood sugar?
Ans: Yes. A strong relationship since diabetics are more vulnerable to heart attacks than non-diabetics.

Qn: What are the things one needs to take care of after a heart operation?
Ans : Diet, exercise, drugs on time , Control cholesterol, BP, weight.

Qn: Are people working on night shifts more vulnerable to heart disease when compared to day shift workers?
Ans : No.

Qn: What are the modern anti-hypertensive drugs?
Ans: There are hundreds of drugs and your doctor will chose the right combination for your problem, but my suggestion is to avoid the drugsand go for natural ways of controlling blood pressure by walk, diet to reduce weight and changing attitudes towards lifestyles.

Qn: Does dispirin or similar headache pills increase the risk of heart attacks?
Ans : No.

Qn: Why is the rate of heart attacks more in men than in women?
Ans: Nature protects women till the age of 45. (Present Global census show that the Percentage of heart disease in women has increased than in men )

Qn: How can one keep the heart in a good condition?
Ans: Eat a healthy diet, avoid junk food, exercise everyday, do not smoke and, go for health checkups if you are past the age of 30 ( once in six months recommended) ....

Please, don't hoard knowledge.
It takes sharing of knowledge to discover and understand the world in which we live.
Please send it to all your friends and relatives....... They might benefit as well.
[18/06 10:19 PM] Dr Amarjeet Astrologist: ਮੈਂ ਤੇਰੇ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਤੇਰੇ ਇਸ ਗੱਲ ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਤੈਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮੈਂ ਤੈਨੂੰ ਮਾਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ | (ਇਕ ਕੱਟੜ ਧਾਰਮਿਕੀ)

ਮੈਂ ਤੇਰੇ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਤੇਰੇ ਇਸ ਗੱਲ ਕਹਿਣ ਦੇ ਹੱਕ ਨੂੰ ਸਲਾਮਤ ਰਖਣ ਲਈ ਮੈਂ ਮਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ | (ਵਾਲਟੇਅਰ)

- ਅਗਿਆਤ.
[18/06 10:38 PM] TOL Money Matters: मत कर कोशिशें मेरे अज़ीज़ , मेरे दर्द को समझने की ..
तू इश्क कर , फिर चोट खा , फिर लिख दवा मेरे दर्द की
[18/06 10:43 PM] ‪+91 94654 00040‬: " कौन कहता है कि दूरियां किलोमीटरों में
नापीजाती हैं
.
.
खुद से मिलने में भी उम्र गुज़र जाती
है...
[18/06 10:43 PM] ‪+91 94654 00040‬: 🔹"मसरूफ़" रहने का अंदाज़ ,
तुम्हें तनहा ना कर दे 'ग़ालिब';
"रिश्ते" फ़ुर्सत के नहीं ,
'तवज्जो' के मोहताज होते है...❤
[18/06 11:10 PM] TOL Money Matters: खेलने दो उन्हे जब तक जी न भर जाए उनका....!
मोहब्बत चार दिन कि थी तो शौक कितने दिन
का होगा....।

June 17

[17/06 9:10 AM] TOl Dr. Prabhjot Singh: एक बार राधा जी ने कृष्ण से पूछा: गुस्सा क्या हैं..?
बहुत खुबसूरत जवाब मिला: किसी की गलती की सजा खुद को देना..!
[17/06 10:15 AM] ‪+91 98765 00633‬: First International yoga day

21 June 2015
Time period- 33 min.

Part 1 (2 min)

श्लोक

"संगच्छध्वम संवद्यध्वम, संवो मनासी जानताम् ।
देवाभागम् यथा पूर्वे, संजानाना उपासते ।।"

Part 2 (3 min)

Warming up
(For relextion)

Neck rotation
Shoulder rotation
Hip rotation
Knee rotation
etc...

Part 3 (15 min)

A) Yogasan in standing position

1) Tadasan ताड़ासन
2) Vrukshasan वृक्षासन
3) Pad Hastsan पादहस्तासन
4) Ardhchakrasan अर्धचक्रासन
5) Trikonasan त्रिकोणासन

B) Yogasan in seating position

1) Bhadrasan भद्रासन
2) Shashankasan शशांकासन
3) Ardh ushtrasan अर्धउष्ट्रासन
4) Vkrasan वक्रासन

C) Yogasan in sleeping position (on stomach)

1) Bhujangasan भुजंगासन
2) Shalbhasan शलभासन
3) Makrasan मकरासन

D) Yogasan in sleeping position

1) Setu bandh sarvangasan सेतुबंध सर्वांगसन
2) Pawan muktasan पवन मुक्तासन
3) Shwasan शवासन

Part 4 (2 min)

Kapalbhati कपालभाति
(10-12 strocks in 3 round)

Part 5 (5 min)

Pranayaam प्राणायाम
1) Nadishodhan नाडीशोधन (5 round)
2) bhramari Pranayaam भ्रामरी प्राणायाम (5 round)

Part 6 (6 min)

Seat in any kind of Dhyan mudra

(शांभवी मुद्रा, आँखे बंद और हातों की ज्ञान मुद्रा ।)

At the time of Meditation play melodies background music.

Lastly take Sankalp
संकल्प

" हमें हमारे मन को हमेशा संतुलित रखना है। इसीमेही हमारा आत्मविकास समाया हुआ है। विश्व की ऐक्यता के लिये, स्वास्थ के लिये और शांतता के वृद्धि के लिये, विश्व के प्रति, समाज के प्रति, मेरे काम के प्रति, मेरे परिवार के प्रति और मेरे खुद केn प्रति जो कर्तव्य है मैं उन्हें पूरा करने का निश्चय करता हूँ।
Dear Citizens

Forward this msg to a minimum of twenty people on your contact list; and in turn ask each of them to do likewise.

In three days, most people in India will have this message.
This is one idea that really should be passed around.
[17/06 3:55 PM] ‪+91 94251 91857‬: ✅✅✅✅✅✅

आज आप सभी को एक सच से अवगत करता हु

आप सभी रामायण की सभी घटनाओं
को जानते हैं ।
रामायण में सभी राक्षसों का वध हुआ था लेकिन💥
सूर्पनखा का वध नहीं हुआ था
उसकी नाक और कान काट कर छोड़ दिया गया था ।
वह कपडे से अपने चेहरे को छुपा कर
रहती थी ।
रावन के मर जाने के बाद वह
अपने पति के साथ शुक्राचार्य के पास
गयी और जंगल में उनके आश्रम में रहने लगी ।

राक्षसों का वंश ख़त्म न
हो
इसलिए, शुक्राचार्य ने शिव
जी की आराधना की ।
शिव जी ने
अपना स्वरुप शिवलिंग शुक्राचार्य को दे कर
कहा की जिस दिन कोई "वैष्णव" इस पर
गंगा जल चढ़ा देगा उस दिन
राक्षसों का नाश हो जायेगा ।
उस आत्म
लिंग को शुक्राचार्य ने वैष्णव मतलब
हिन्दुओं से दूर रेगिस्तान में स्थापित
किया जो आज अरब में "मक्का मदीना" में है ।
सूर्पनखा जो उस समय चेहरा ढक कर
रहती थी वो परंपरा को उसके बच्चो ने
पूरा निभाया आज भी मुस्लिम औरतें
चेहरा ढकी रहती हैं ।
सूर्पनखा के वंसज
आज मुसलमान कहलाते हैं ।
क्युकी शुक्राचार्य ने इनको जीवन दान
दिया इस लिए ये शुक्रवार को विशेष
महत्त्व देते हैं ।
पूरी जानकारी तथ्यों पर आधारित सच है।
--------------------

बात मे दम लगे तो आगे भेज देना।
[17/06 6:29 PM] TOl Dr. Prabhjot Singh: छिपकलीयों का हुनर  तो देखो,
बड़ी होशियारी से रात के अँधेरे में,

मोटे मोटे कीड़ो को हज़म कर लेती है,
और सुबह होते ही.......

..अपने गुनाहों को छिपाने के लिए
,
किसी महापुरुष की तस्वीर के पीछे छिप जाती है..
[17/06 6:29 PM] TOl Dr. Prabhjot Singh: Wife: पुलाव बनाऊं या बिरयानी..???
Husband: तूं पहले बना दे....फिर नाम रखेंगें.... 😂😂😂

June 16

[16/06 5:03 PM] TOL Gurpiyar Brar: :: कुदरत का सबसे बडा सच ::--
• यदि आप फूलों पर सो रहे हैं
तो ये आपकी पहली रात है l
• और यदि फूल आप पर सो रहे
है तो ये आपकी आखिरी रात है l
(अजब तेरी दुनिया गज़ब तेरा खेल)
********************************************
• मोमबत्ती जलाकर मुर्दों को याद
किया जाता है l
• और मोमबत्ती बुझाकर जन्म
दिन मनाया जाता है l
(कैसी विडम्बना है हमारे देश की)
*************************************
• फूलन देवी डाकू होकर भी
चुनाव जीत गई थी l
• और किरन बेदी पुलिस वाली
होकर भी हार गई l
(किस्मत के खेल निराले मेरे भैया)
**************************************
• कितनी अजीब दुनिया हैं, जहाँ औरतें ‘दूसरी औरतों
की शिकायते करते नहीं थकती,
• जबकि पुरूष ‘दूसरी औरतों’ की तारीफ करते नहीँ
थकते !!!
(पुरुष सच में महान हैं)
****************************************
अजीब है सब कुछ.....!!!
अगर आप सहमत है इन बातो से तो लाइक्स
का
बटन दबाकर आगे फॉरवर्ड करे....
[16/06 8:49 PM] TOL Chamkaur Singh: एक बात समझ में नहीं
आती की दारू की दुकान का
वास्तुशास्त्र कौन करता है ??

चाहे  नाले पर हो...
छितरी बिथरी हो...
दक्षिण दिशा की हो...
सामने गड्डा हो...
बिजली का ट्रांसफार्मर हो...
या और वास्तु दोष हो...
दुकान पर भीड़ बनी ही रहती है!
😜😰😱😹😸😳🍻🍸
[16/06 9:13 PM] TOL Dr. Bir: Agreed..RECALL ka adhikar hona chahyee..wahda poora na karne ka jan bilkul ullat karne ka...to recall with double penality.
[16/06 9:49 PM] TOl Dr. Prabhjot Singh: A LITTLE BRITISH HUMOUR 😉

The train was quite crowded, so a U. S. Marine walked the entire length looking for a seat, but the only seat left was taken by a well dressed, middle-aged, French woman's poodle...

The war-weary Marine asked, 'Ma'am, may I have that seat?'

The French woman just sniffed and said to no one in particular 'Americans are so rude. My little Fifi is using that seat.'

The Marine walked the entire train again, but the only seat left was under that dog. 'Please, ma'am. May I sit down? I'm very tired.'

She snorted, 'Not only are you Americans rude, you are also arrogant!'

This time the Marine didn't say a word; he just picked up the little dog, threw it out of the train window, and sat down.

The woman shrieked, 'Someone must defend my honour! This American should be put in his place.'

An English gentleman sitting nearby spoke up, 'Sir, you Americans often seem to have a penchant for doing the wrong things. You live on the wrong side of the Ocean. You hold the fork in the wrong hand. You drive your cars on the wrong side of the road. And now, sir, you seem to have thrown the wrong bitch out of the window.
[16/06 9:49 PM] TOl Dr. Prabhjot Singh: Dilemmas of a doctor..:
🔹If u r young, u r DISMISSED as
inexperienced..
🔹if old, DOUBTED
to be outdated...!
🔹If u take a decent fee, they may CONSIDER u as greedy..
🔹if u take less, they may CONFUSE u for a
quack...!
🔹If u prescribe few medicines,they feel prescription is INCOMPLETE..
🔹if u write too
many, they choose to COMPLETE the course of vitamin, leaving
the antibiotics course mid-way...!
🔹If u give them too many
investigation, they SUSPECT u do it for COMMISSION..
🔹if u don't, u r SUSCEPTIBLE to be sued for OMISSION...!
🔹If u do not give them time, they feel u r not EMPATHETIC..
🔹if u give them too much time, they fear ur competence is PATHETIC
as u seem to have only a few
patients n ample time...!

Give us some sunshine☀,
give us some rain💦,
give us another chance
many may not choose
to be a doctor once again !:-)😜 😜.
[16/06 10:50 PM] TOl Dr. Prabhjot Singh: This joke apparently won
an award for the best joke in a competition held in Britain

Banta Singh walks into a bar in London , orders 3 glasses of beer and sits in the backyard of the room, drinking a sip out of each one in turn.

When he finishes, he comes back to the bar counter and orders 3 more. The bartender asks him, "You know, beer goes flat after I fill it in the glass; it would taste better if you buy one at a time."

Banta Singh replies, "Well, you see, I have two brothers. One is in Dubai , the other in Canada and I'm here in London . When they left home, we promised that we'll drink this way to remember the days when we drank together."

The bartender admits this is a nice custom and leaves it there.

Banta Singh became a regular in the bar and would always drink the same way. He'd order 3 Beers and drink them in turn.

One day, he came in and ordered only 2 Beers. All the other regulars notice and fall silent.

When he comes back to the bar for the second round, the bar tender says, "I don't want to intrude on your grief, but I wanted to offer my sincere condolences on your great loss."

Banta Singh looked confused for a moment, and then he laughs.... "Oh, no,"

He said, "Everyone's fine; both my brothers are alive. The only thing is . .

I have quit drinking"!!!😛😄😄

June 15

[15/06 9:52 AM] ‪+91 98765 00633‬: मैगी ही अकेली एक ऐसी फीमेल थी जो दो मिनट में तैयार हो जाती थी.....
अब उसपर भी रोक लग गयी....😨😨
[15/06 9:52 AM] ‪+91 98765 00633‬: गली से एक भिखारी गुज़र रहा था,
एक घर का दरवाज़ा खुला था और अंदर एक बुढ़िया बैठी थी। उसे देख भिखारी बोला,
"खाने के लिए रोटी दे दो, अम्मा।
"बुढ़िया: रोटी तो अभी बनी नहीं है, बाद में आना।
भिखारी: ठीक है ये लो मेरा मोबाइल नंबर जब बन जाये तो मिस कॉल मार देना।
ये सुन बुढ़िया के होश उड़ गए पर वो कहाँ कम थी बोली,
"मिस कॉल क्या करनी, जब बन जाएगी तो WhatsApp पे डाल दूंगी। वहीँ से डाउनलोड करके खा लेना।"ये सुनकर भिखारी बेहोश हो गयI
😄❗😍❗😉❗🆒🆒🆕
[15/06 10:59 PM] TOL Money Matters: Just read it..👌👌 awesome attitude ..

A Little boy went to a telephone booth which   was at the cash counter of a store and dialed a number. The store-owner observed and listened to the conversation:

Boy: “Madam, can you give me the job of cutting your lawn?”

Woman: (at the other end of the phone line) “I already have someone to cut my lawn.”

Boy: “Madam, I will cut your lawn for half the price than the person who cuts your lawn now.”

Woman: “I’m very satisfied with the person who is presently cutting the lawn.”

Boy: (with more perseverance) “Madam, I’ll even sweep the floor and the stairs of your house for free.”

Woman: “No, thank you.”

With a smile on his face, the little boy put the receiver down. The store-owner, who was listening to all this, walked over to the boy.

Store-owner: “Son….I like your attitude; I like that positive spirit and would like to offer you a job.”

Boy: “No thanks.”

Store-owner: “But you were really pleading for one.”

Boy: “No Sir, I was just checking my performance at the job I already have. I am the one who is working for that lady I was talking
to!”

This is called "Self-Appraisal”

Give your best and the world comes to you!
Don't relax or show lazyness.. Whole world is watching you!!
A famous quote said by Lord Krishna in Bhagvat Gita :

"If u don't fight for what u want,
don't cry for what u lost..."

"Nothing depends on luck, everything depends on work because,
even luck has to work."

June 13

[13/06 11:03 AM] ‪+91 94251 91857‬: आज मौसम कितना खुश गंवार हो गया
खत्म सभी का इंतज़ार हो गया
बारिश की बूंदे गिरी कुछ इस तरह से
लगा जैसे आसमान को ज़मीन से प्यार हो गया👍
☔☔⚡⛅
[13/06 1:11 PM] TOl Dr. Prabhjot Singh: Superb line:👌

रहने की कुछ 'बहतरीन' जगहों में से, एक जगह अपनी 'औकात' भी हैं
[13/06 2:55 PM] TOL Satinder Dhaliwal: रात भर गहरी नींद आना
इतना आसान नहीं.....
उसके लिए दिन भर ईमानदारी से जीना पड़ता हैं.....
[13/06 9:14 PM] TOl Dr. Prabhjot Singh: घुटन क्या चीज़ है..?
ये पूछिये उस बच्चे से..

जो काम करता है 'रोटी' के लिये,,?
'खिलौनों' की दूकान पर..।
[13/06 10:59 PM] ‪+91 94251 91857‬: अब तेरा नाम हथेलियों पर नहीं लिखते दोस्त...

कारोबार में सबसे हाथ मिलाना पड़ता है...!!!

June 12

[12/06 7:10 AM] TOL Amandeep Gill: .ਡੇਰੇਦਾਰ ਸੰਤ , ਬਾਬੇ ਕਿਥੋਂ ਅਤੇ ਕੌਣ ਲੈ ਕੇ ਆਇਆ ?

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਫੌਜ ਵਿੱਚ ਵਫਾਦਾਰੀ ਨਾਲ ਸਰਕਾਰੀ ਡਿਊਟੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੁੱਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਕਸਦ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਵਾਸਤੇ, ਵਿਸ਼ੇਸ ਸਿਖਿਆ ਦੇਕੇ, ''ਸੰਤਗੀਰੀ'' ਦਾ ਰੁਤਬਾ ਦੇਕੇ ਫੌਜ ਵਿੱਚੋਂ ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਇਲਾਕਿਆਂ ਵਿਚ ਨਿਯੁਕਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ।
ਰਾਧਾ ਸੁਆਮੀ ਡੇਰੇ ਵਾਲਿਆਂ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਮੁਖੀ, ਭਾਈ ਜੈਮਲ ਸਿੰਘ ਫੌਜੀ ਸੀ ।
ਨਾਮਧਾਰੀਆਂ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਮੁਖੀ ਰਾਮ ਸਿੰਘ (ਕੂਕਾ) ਫੌਜੀ ਸੀ ।
ਨੌਰੰਗਾਬਾਦ ਵਾਲਾ ਭਾਈ ਬੀਰ ਸਿੰਘ ਫੌਜੀ ਸੀ ।
ਮੱਘਰ ਸਿੰਘ ਰਾਮਗੜ੍ਹ ਭੁੱਲਰ ਵਾਲਾ ਵੀ ਫੌਜੀ ਸੀ ।
ਮਸਤੂਆਣੇ ਡੇਰੇ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਮੁਖੀ ਭਾਈ ਅਤਰ ਸਿੰਘ ਫ਼ੌਜੀ ਸੀ ।
ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤਰ ਸਿੰਘ ਅਤਲੇ ਵਾਲਾ, ਅਤਰ ਸਿੰਘ ਰੇਰੂਵਾਲਾ ਤੇ ਅਤਰ ਸਿੰਘ ਘੁੰਨਸਵਾਲਾ ਸਾਰੇ ਫ਼ੌਜੀ ਸਨ ।
ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ''ਸੰਤ'' ਲਗਭਗਸਾਰੇ ਫੌਜ ਵਿਚੋਂ ਲਿਆ ਕੇ ਫਿੱਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ । ਇਨ੍ਹਾਂ ''ਸਰਕਾਰੀ ਸੰਤਾਂ'' ਨੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਹੀ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਨਾਮ ਕਮਾ ਲਿਆ । ਲੋਕੀਂ ਵਹੀਰਾਂ ਘੱਤ ਕੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ''ਪਰਵਚਨ ਸਰਵਣ'' ਕਰਨ ਲਈ ਡੇਰਿਆਂ ਦੀ ਸ਼ੋਭਾ ਵਧਾਉਣ ਲੱਗੇ । ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਅੰਗਰੇਜ਼ ਅਫਸਰ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਫੌਜੀ ਜਰਨੈਲ ਭੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ''ਸਰਕਾਰੀ ਸੰਤਾਂ'' ਦੇ ਚਰਨ ਪਰਸਣ ਆ ਜਾਂਦੇ ਤੇ ਬਾਬਾ ਜੀ ਦਾ ਅਸ਼ੀਰਵਾਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ । ਇਨ੍ਹਾਂ ''ਸਰਕਾਰੀ ਮਹਾਪੁਰਖਾਂ'' ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਕਲਿਆਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਵੇਂ ਫਾਰਮੁੱਲੇ (ਤਜਰਬੇ) ਅਜਾਦ ਕੀਤੇ ।
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੁੱਝ ਕੁ ਇਉਂ ਹਨ :

1. ਆਪਣੇ ਅਧੀਨ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਅਦਾਰਿਆਂ ਦੇ ਨਾਮ ਗੁਰਦਵਾਰੇ ਨਾ ਰੱਖ ਕੇ,
ਡੇਰੇ, ਠਾਠ, ਭੌਰੇ ਅਤੇ ਟਿਕਾਣੇ ਨਾਮ ਪ੍ਰਚਲਤ ਕਰਨੇ।
2. ਇਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਸ਼ਾਨ, (ਝੰਡਾ) ਨਗਾਰਾ, ਹਥਿਆਰ ਨਾ ਰੱਖਣੇ।
3. ਇਨ੍ਹਾਂ ਡੇਰਿਆਂ ਵਿਚਲੇ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵੱਲੋਂ ਨੀਲੇ ਪਹਿਰਾਵੇ ਤਿਆਗ ਕੇ,
ਸਫੈਦ ਭਾਵ ਸ਼ਾਤੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕ ਬਸਤਰ ਧਾਰਨ ਕਰਨੇ।
4 ਸਿਰ 'ਤੇ ਵੱਡੀਆਂ ਦਸਤਾਰਾਂ ਦੀ ਥਾਂ, ਨਿੱਕੇ-ਨਿੱਕੇ ਪਟਕੇ ਬੰਨ੍ਹਣੇ।
5. ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜੁੱਤੀ ਪਾਉਣ ਦੀ ਥਾਂ ਖੜਾਵਾਂ ਪਹਿਨਣੀਆਂ ਜਾਂ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ
ਵਿਚਰਨਾ ।
6. ਕਿਰਪਾਨ ਖੰਡਾ ਜਾਂ ਹੋਰ ਰਵਾਇਤੀ ਸਿੱਖ ਸ਼ਸਤਰਾਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨਾ।
7. ਤਿੰਨ ਫੁਟੀ ਕਿਰਪਾਨ ਦੀ ਬਜਏ ਗਾਤਰੇ ਵਾਲੀ ਛੋਟੀ ਜਾਂ ਤਵੀਤ ਨੁਮਾ ਗਲ
ਵਿੱਚ ਕਿਰਪਾਨ ਪਾਉਣੀ ।
8. ਗੁਰਬਾਣੀ ਦਾ ਸਹੀ ਗਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਥਾਵੇਂ ਮੰਤਰ ਪਾਠ, ਅਖੰਡ ਪਾਠ, ਸੰਪਟ
ਪਾਠ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਾਠ ਪ੍ਰਚਲਤ ਕਰਨਾ ।
9.ਗੁਰਬਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਚਿੱਤਰ ਨਾਟਕ ( ਦਸਮ ਗ੍ਰੰਥ) ਨੂੰ ਉਤਾਰਨਾ।
10. ਕਿਸੇ ਭੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਕਤ ਚੰਗੀ ਸਲਾਹ ਨਾ ਦੇ ਕੇ, ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ
ਮੰਤਰ ਪਾਠ ਦੇ ਰਾਹ ਪਾਉਣਾ।
11. ਕਿਰਤੀ ਸਿੱਖਾਂ ਦੀ ਕਮਾਈ ਡਕਾਰਨ ਵਾਲਾ, ਨਵਾਂ ਪੁਜਾਰੀ ਤਬਕਾ ਪੈਦਾ
ਕਰਨਾ, ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਕਮਾਈ ਨਾਲ ਗੁਲਛਰਰੇ ਉਡਾਵੇ।
12. ਵਿਆਹ ਨਾ ਕਰਵਾ ਕੇ ਗ੍ਰਿਸਤ ਮਾਰਗ ਦਾ ਤ੍ਰਿਸਕਾਰ ਕਰਨਾ ਤੇ ਡੇਰਿਆਂ ਵਿੱਚ
ਅਨੈਤਕ (ਪਰ ਤਨ ਭੋਗ ਤੇ ਮੁੰਡੇਬਾਜੀ) ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ।
13. ਡੇਰਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਮਾਲਕੀ ਬਣਾ ਲੈਣਾ।
14. ਚੜ੍ਹਤ ਦੇ ਪੈਸੇ ਨੂੰ ਪੰਥਕ ਹਿਤਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਵਰਤ ਕੇ, ਐਸ਼ ਪ੍ਰਸਤੀ ਵਿੱਚ ਰੋਹੜ
ਦੇਣਾ ।
15. ਗ਼ੈਰਤਮੰਦ ਨੌਜੁਆਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਥਾਵੇਂ, ਗ਼ੁਲਾਮ ਜਹਿਨੀਅਤ ਵਾਲੇ,
ਜੀ ਹਜ਼ੂਰੀਏ ਟੁਕੜਬੋਚ, ਗਿਆਨ ਤੋਂ ਕੋਰੇ, ਵਿਹਲੜਾਂ ਦੀਆਂ ਧਾੜਾਂ ਖੜੀਆਂ
ਕਰਨੀਆਂ, ਗ੍ਰੰਥੀ ਥਾਪਣੇ ।
16. ਪੁੱਤਰ ਦੇਣ ਦੇ ਦੁਸ਼ਟ ਕਰਮ ਰਾਹੀਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਨਾ ਸਮਝ, ਨੂੰਹਾਂ ਧੀਆਂ ਨੂੰ
ਡੇਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੁਲਾ ਕੇ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ।
17. ਸਿੱਖਾਂ ਅੰਦਰੋਂ ਸਵੈਮਾਣ ਭਰਿਆ ਅਣਖੀਲਾ ਤੇ ਜੁਝਾਰੂ ਸੁਭਾਅ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਕੇ,
ਗ਼ੁਲਾਮ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਾਲੇ ਬਣਾਉਣਾ ।
18. ਗੁਰਬਾਣੀ ਵੱਲੋਂ ਰੱਦ ਕੀਤੇ ਗਏ ਬ੍ਰਾਹਮਣੀ ਕਰਮਕਾਂਡਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ,
ਜ਼ੋਰ ਸ਼ੋਰ ਨਾਲ ਚਾਲੂ ਕਰਨਾ ।
19. ਸ੍ਰੀ ਗੁਰੂ ਗ੍ਰੰਥ ਸਾਹਿਬ ਦੀ ਮੂਰਤੀਆ ਵਾਂਗ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਾਂਗ ਪੂਜਾ
ਕਰਵਾਉਣੀ ।
20. ਅਣਖੀਲੇ ਸਿੱਖ ਗਭਰੂਆਂ ਦਾ ਅਪਮਾਨ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ''ਮੰਤਰ ਜਾਪ'' ਦੇ
ਰਾਹ ਤੋਰ ਦੇਣ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ।
21. ਸਰਕਾਰ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵਧੀਕੀ ਵਿਰੁੱਧ ਨਾ ਕਦੇ ਖੁਦ ਜਬਾਨ ਖੋਹਲਣੀ, ਨਾ ਆਪਣੇ
ਚੇਲਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਪਾਸੇ ਸੋਚਣ ਦੇਣਾ ।
22. ਗੁਰਬਾਣੀ ਦੀ ਥਾਵੇਂ ਆਪਣੀਆਂ ''ਕਵਿਤਾਵਾਂ ਦਾ ਕੀਰਤਨ'' (ਧਾਰਨਾਵਾਂ)
ਪ੍ਰਚਲਤ ਕਰਨਾ ।
23. ਸੂਰਮਗਤੀ ਵਾਲਾ ਇਤਿਹਾਸ ਨਾ ਸੁਣਾ ਕੇ, ਮਨ ਘੜਤ ਝੂਠੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ
ਚਾਲੂ ਕਰਨੀਆਂ ।
24. ਮਾਸ ਦਾ ਬੇਲੋੜਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰ ਕੇ ਸਿੱਖਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਰਤਾ ਵਾਲੇ ਰਾਹ ਤੋਰਨਾ ।
25. ਨਗਾਰਾ ਨਾ ਵਜਾ ਕੇ ਸੰਖ ਤੇ ਟੱਲੀਆਂ ਖੜਕਾਉਣੀਆਂ ।
26. ਰਾਜ ਕਰੇਗਾ ਖਾਲਸਾ ਵਾਲਾ ਦੋਹਿਰਾ ਬੰਦ ਕਰਾਉਣਾ ।
27.ਦਰਬਾਰ ਸਾਹਿਬ ਅੰਦਰ ਅਰਦਾਸ ਮਗਰੋਂ ਜੋ '' ਬੋਲੇ ਸੋ ਨਿਹਾਲ , ਸਤਿ ਸਿਰੀ ਅਕਾਲ'', ਵਾਲਾ ਜੈਕਾਰਾ ਬੰਦ ਕਰਾਉਣਾ ।
28. ਸਿੰਘ ਤੇ ਖਾਲਸਾ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਥਾਂ ਸੰਤ, ਬ੍ਰਹਮ ਗਿਆਨੀ, ਉਦਾਸੀ ਨਿਰਮਲੇ ਸੇਵਾ ਪੰਥੀ ਨਾਮ ਪ੍ਰਚਲਤ ਕਰਨੇ ।
ਇਹ ਸਨ ਕੁੱਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਨੁਕਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅੰਗਰੇਜ਼ਾਂ ਨੇ ਫੌਜ ਵਿੱਚੋਂ ਤਿਆਰ ਕਰ ਕੇ ਭੇਜੇ ਸੀ ।
''ਸਰਕਾਰੀ ਸੰਤਾਂ'' ਨੇ ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ''ਤਨੋਂ ਮਨੋਂ ਸੇਵਾ'' ਕੀਤੀ । ਅੰਗਰੇਜ਼ ਸਰਕਾਰ ਵੱਲੋਂ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਡੇਰਿਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨਾਂ ਭੀ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਤੇ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਛਤਰੀ ਭੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ । ਫੌਜ ਵਿੱਚੋਂ ਚਲੇ ਜਾਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਈ ਸਾਰੇ ''ਸੰਤਾਂ'' ਦੀ ਹਾਜ਼ਰੀ ਫੌਜ ਦੇ ਰਜਿਸਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੱਗਦੀ ਰਹੀ, ਤਨਖਾਹ ਘਰ ਪੁੱਜਦੀ ਰਹੀ ।..

ਅੱਜ ਦੀ ਪੰਥਕ ਸਰਕਾਰ ਨੇ ਡੇਰਾ ਬਿਆਸ ਨੂੰ ਮੋਹਾਲੀ { ਸਾਹਿਬਜਾਦਾ ਅਜ਼ੀਤ ਸਿੰਘ ਨਗਰ } ਵਿੱਚ ਲੱਖਾਂ ਰੁਪਏ ਗਜ਼ ਵਾਲੀ ਜਮੀਨ ਇੱਕ ਰੁਪਏ ਪ੍ਰਤੀ ਗਜ਼ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਦੋ ਸੌ ਏਕੜ੍ਹ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਦੇ ਦਿੱਤੀ ਹੈ । ਨਿਰੰਕਾਰੀਆਂ ਤੇ ਸੱਚਾ ਸੌਦਾ ਸਾਧਨੂੰ ਮੁੱਖ ਸੜਕਾ ਤੇ ਕੌਡੀਆਂ ਦੇ ਭਾਅ ਸਰਕਾਰੀ ਜਮੀਨਾ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ।
[12/06 7:34 AM] TOl Dr. Prabhjot Singh: I disagree
[12/06 7:35 AM] ‪+91 98721 07777‬: Dr sahb apne vichaar khuhll k pesh kro g
[12/06 7:36 AM] TOl Dr. Prabhjot Singh: sikh dharam da patan aur nuksaan  khud Sikh he kar rahe ne
[12/06 7:36 AM] TOl Dr. Prabhjot Singh: sabh kujh chup chaap vekh rahe  ne
[12/06 7:38 AM] TOl Dr. Prabhjot Singh: loss of direction de shikaar ho gaye ne
[12/06 7:38 AM] ‪+91 98721 07777‬: Ehi gll ta msg aa jis naal tusi disagri o
[12/06 7:39 AM] TOl Dr. Prabhjot Singh: jinna spasht eh saadey granth sahib vich dassia hai  onna hor kite nahin
[12/06 7:40 AM] TOl Dr. Prabhjot Singh: phir v sabh uston ulat kar rahe ne
[12/06 7:41 AM] TOl Dr. Prabhjot Singh: parikarma
peerhe de paavey ghutti jaana
hor manmukhi karamkaand karna
[12/06 7:43 AM] TOl Dr. Prabhjot Singh: Aapne bar failure da Kaaran angrez nahin
[12/06 7:43 AM] TOl Dr. Prabhjot Singh: Aapne har failure da Kaaran angrez nahin
[12/06 7:44 AM] TOL Amrinder Singh: Karmkand Hindu dharam DA hissa e...sikhmat DA nahi...Sikhism monist world view vich vishvas rakhda hai
[12/06 7:44 AM] TOl Dr. Prabhjot Singh: koi saajish nahin
loss of direction hai Ji
eh angrezaan ton pehlan v hunda reha
[12/06 7:45 AM] TOL Amandeep Gill: Pura desh 250 saal ghulam rha angrez srkar da pr punjab sirf 99 saal
[12/06 7:46 AM] TOl Dr. Prabhjot Singh: jadon Guru Teg bahadur Ji vele Sara bakaala pind he santaan naal bhar gya si
[12/06 7:46 AM] TOL Amandeep Gill: Fr planned treeke nl Punjab de lokan de hathan chon tlawar di jagah maala,burai de virhodh ch lrhn di jagah kujh mantar etc etc
[12/06 7:47 AM] TOL Amandeep Gill: sbh ton pehlan 5 sant introduced kite gye jehna chon 1 sant nu lokan accept kr lya
[12/06 7:47 AM] TOL Amandeep Gill: Oh sant Atar singh mastuana  c
[12/06 7:48 AM] TOL Amandeep Gill: Kyon k Sikh kaum nu os source ton alag krna c jis ton sikh direction lainde sn
[12/06 7:49 AM] TOL Amandeep Gill: aaj punajb de 13040 pindan ch 20000 ton v jayada sant registered hn
[12/06 7:56 AM] TOl Dr. Prabhjot Singh: dharam koi behas da mudda kadey v nahin c
eh sirf  ik Rabb di bandagi , Rabb roopi kainaat nu satkaar Karan da aur Rabb tak pahunchan da zariya hai Ji.
Aapan lokan de Ghar baaltian chuk ke agg bujhaon di koshish kar rahe haan  par apne Ghar nu dhoon dhoon kar k machi ja reha
[12/06 7:57 AM] TOl Dr. Prabhjot Singh: actually aapaan khud nu blame nahin karana chahunde
[12/06 7:57 AM] TOl Dr. Prabhjot Singh: jadonke galti Saadi hai
[12/06 7:58 AM] TOl Dr. Prabhjot Singh: Dharam sthana de golak da paisa angrezaan nu nahin jaanda
[12/06 7:59 AM] TOl Dr. Prabhjot Singh: I disagree k eh sabh angrezaan ne  shuru keeta
[12/06 8:00 AM] TOl Dr. Prabhjot Singh: Angrez khud Rab de khoj vich ne
[12/06 8:00 AM] TOl Dr. Prabhjot Singh: jive k aapaan
[12/06 8:02 AM] TOl Dr. Prabhjot Singh: jinne beadbi aur mazaak saade dharam da khud saadey vallon banaya ja reha onna hor koi nahin kar sakda
[12/06 8:03 AM] TOl Dr. Prabhjot Singh: Guruan de sandesh aur updesh ton bilkul opposite kar v rahe haan aur hunda vekh v rahe haan
[12/06 8:05 AM] TOl Dr. Prabhjot Singh: aapaan nu fikar hai k lok k karde ne
aapaan nu eh nahin samajh aondi k aapaan ki kar rahe haan
[12/06 8:06 AM] TOl Dr. Prabhjot Singh: Maalik sabhda ik hai taan dharam kiven alag alag hogay
[12/06 8:07 AM] TOl Dr. Prabhjot Singh: dharam jorhan layee hai par aapaan torhan da zariya banaa lya.....fer Taran di taan gal he chhadd deo
[12/06 8:09 AM] TOl Dr. Prabhjot Singh: Taahi kise poet be keha k
Hoshaan naalon masti changi, Rakhdi sadaa tikaaney
[12/06 8:10 AM] TOl Dr. Prabhjot Singh: Aapney maalik de pyaar Ch mast raho, ki Lena dunya ki kardi payee hai
[12/06 8:11 AM] TOl Dr. Prabhjot Singh: je tuhaanu sahi rah labh gya Jo os maalik tak jaanda hai
bas turey challo
[12/06 8:12 AM] TOl Dr. Prabhjot Singh: hor sabh ethey he reh jaana hai
kujh kamm nahin ona
[12/06 8:12 AM] TOl Dr. Prabhjot Singh: aiven time, energy , emotion waste na karo
[12/06 8:13 AM] TOL Amrinder Singh: Dr sahib ur going on right path
[12/06 8:39 AM] TOL Amandeep Gill: बड़ी गर्मी पड़ रही है.....
"आरक्षण" वाले इसमें भी अपना 55% ले लेते
तो थोडा सुकून हो जाता
[12/06 9:10 AM] ‪+91 98155 10327‬: As per my knowledge as per what I heard is , jado British loka ne Ae dekhya ke sikh kom da maharaja v akal takhat ton thalle hai , once maharaja ranjit Singh nu akal takhat de jathedar valo saja diti gayi ek choti jahi gal te onu sewa lagayi gayi jutiya saaf karn di te maharaja ranjit Singh ne kiti v , tn Onna nu smj aa gayea ke ae kom Vich koi maharaja v akal takhat de hukam ton uprr Nhi aa , ae kom dharm nu upr rakh di aa
[12/06 9:10 AM] ‪+91 98155 10327‬: Tn onna ne Es cheej nu he apna week point bnayea
[12/06 9:10 AM] ‪+91 98155 10327‬: Onnu nu smj aa gayea ke dharm de naam te maharaja v Kuch Nhi ena murre
[12/06 9:11 AM] ‪+91 98155 10327‬: Thts why onna di planning apa nu dharm da rahh vikha ke divert karn di shuru ho gayi c maharaja ranjit Singh de time ton he
[12/06 9:11 AM] ‪+91 98155 10327‬: Before 1850
[12/06 9:12 AM] ‪+91 98155 10327‬: And je apa ae gal keh rahe aa ke Sants leyone onna di planing c
[12/06 9:13 AM] ‪+91 98155 10327‬: Tn ae Bht hadd tak Sahi ho sakda hai
[12/06 9:22 AM] ‪+91 98155 10327‬: Surity tn apa kise cheej di Nhi de sakde
[12/06 9:30 AM] ‪+91 94251 91857‬: साला प्यार भी अजीब होता है

जिससे
होता हैउसको छोड़कर पूरे मोहल्ले को पता होता है
[12/06 9:30 AM] ‪+91 94251 91857‬: तुझे क्या लगता है मुझे तेरी याद नही आती
पगली कौन अपनी बरबादी को भुल सकता है..!!!!
[12/06 9:30 AM] ‪+91 94251 91857‬: जिंदगी के न जाने कैसे इम्तिहान होते है.....
जरा सी तरक्की करो दुश्मन तमाम होते है....
[12/06 9:30 AM] ‪+91 94251 91857‬: सपने वो सच नही होते.जो सोते वक्त देखे जाके है..पर सपने वो सच होते है जिनके लिए आप सोना छोड़ देते है... CM NAHAR🙏🙏🙏 शुभ सबेरा
[12/06 9:30 AM] ‪+91 94251 91857‬: ये क्या जमाना आ गया है .....
13 साल के बच्चे प्यार कर रहे है,
65 साल के लोग शादी कर रहे है।
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और जिनकी ये सब करने की उम्र
है,
वो बेचारे कम्पटीशन की तैयारी
कर रहे है।। 😳😳😳
[12/06 9:30 AM] ‪+91 94251 91857‬: तारीफ करनी चाहिए उस पत्नी की
जो 300 शब्द प्रति मिनट बोलने के बाद कहती है
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अब मेरा मूंह मत खुलवाओ।
[12/06 9:30 AM] ‪+91 94251 91857‬: भाग्य को और दूसरों को दोष क्यों देना,,, जब सपने हमारे
हैं तो कोशिशें भी हमारी
होनी चाहिए,..!
[12/06 9:30 AM] ‪+91 94251 91857‬: अपनी # GF को कभी # रुलाना मत यारो..
.
.
# क्योकि
.
# आसु पोछने वाले बहोत लोग # इन्तजार में
होते हैं !!😜😜😳😊😊
[12/06 9:51 AM] TOL Amandeep Gill: Jgill ji eh type kita hoya msg sikh historian duara kahi hoi gl te kita gya hai ji
[12/06 9:52 AM] TOL Amandeep Gill: Fr more information in detail, you tube te ja k bhai prabhdeep singh khala,harjinder singh dalgeer,ya ajmer singh historian sun skde ho
[12/06 10:10 AM] TOL Amrinder Singh: पानी के ज़रिये इलाज
प्राकृतिक पैथी के डॉक्टरों ने पानी के ज़रिये इन बीमारियों का इलाज किया है।
1⃣ लकवा(Paralysis)
2⃣ बेहोशी
3⃣ ब्लड कोलेस्ट्रोल
4⃣ सर का दर्द(headache)
5⃣ ब्लड प्रेशर
6⃣ बलग़म (phlegm)
7⃣ खांसी(cough)
8⃣ दमा (asthama)
9⃣टीबी (Tuberculosis)
🔟 मेनन जॉइंटिस ( JAUNDICE)
1⃣1⃣ जिगर(Liver)की बीमारी
1⃣2⃣ पेशाब की बीमारियाँ
1⃣3⃣ तेज़बियत(acidity)
1⃣4⃣ पेट की गैस
1⃣5⃣ पेट में मरोड़ (colic)
1⃣6⃣ क़बज़ ( Constipation)
1⃣7⃣ डायबिटीज
1⃣8⃣ बवासीर (Piles)
1⃣9⃣ आँख की बीमारियाँ
2⃣0⃣ हैज़ (औरतों के period आना)
2⃣1⃣ बच्चे दानी (womb;uterus) का कैंसर
2⃣2⃣ नाक व गले की बीमारियाँ
पानी पीने का तरीका
बिना मुंह धोए और बिना कुल्ली किए नहार मुहं 1250ml मतलब 4 बड़े गिलास पानी संभव हो तो जमीन पर पालथी में बैठकर एक साथ पी जाएँ।
अब 45 mint तक कुछ भी ना खाएं पीयें ।
अगर शुरू(starting)में 4 गिलास पानी नहीं पी सकते हैं तो 1 या 2 गिलास से शुरू करें। धीरे धीरे बढ़ा कर 4 गिलास कर दें। मरीज़ ठीक होने के लिए और जो मरीज़ ना हो वह fit रहने के लिए यह इलाज का तरीका अपनाये।
Doctors का कहना है कि इस इलाज(इस तरीके से पानी पीने)से निम्नलिखित बीमारियाँ बताये हुए दिनों में ठीक हो सकती हैं।
1⃣क़बज़ (मलावरोध Constipation)  2 दिन
2⃣गैस की बीमारियाँ 2 दिन
3⃣diabetes(शूगर)1 हफ्ता
4⃣उच्च रक्त चाप(high blood pressure)1 महिना
5⃣कैंसर 1 महिना
6⃣ टीबी(tuberculosis) 3 महिना
4⃣ बड़े गिलास पानी एक साथ पीने से कोई नुक़सान(side effects) नहीं होता हाँ पेट ज़रूर भर जाता है। 45 mint के बाद भूख लग जाएगी l
शुरू(starting) में तीन दिन हो सकता है कि कुछ बार पेशाब जल्दी जल्दी लगे। उसके बाद daily routine के हिसाब से पेशाब आने लगेगा।
यह संदेश आप पढने के बाद आगे किसी को नहीं भेजेगें तो कोई नुक्सान नहीं होने वाला किंतु यदि आप आगे forward करते हैं तो हो सकता है कि किसी को लाभ मिल जाए l
SO PLS. SHARE IT
[12/06 10:28 AM] TOL Kamal Gill: Palthi means
[12/06 11:16 AM] TOL Gary Heir: ajj savere he nasha wirudh action committe ne pind vich ohna gharan da darwaja khadkaya jo chitte da nasha ya vapar karde saan..atte pind walo puran sehyog milya loki naal v turpaye..
[12/06 8:47 PM] TOl Yatin: ਉਮਰ ਕੈਦ ਦੀ ਤਰਾਂ ਹੁੰਦੇ ਨੇ ਕੁਝ ਰਿਸ਼ਤੇ
ਜਿੱਥੇ ਜਮਾਨਤ ਦੇ ਕੇ ਵੀ ਰਿਹਾਈ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ
[12/06 9:16 PM] ‪+91 94251 91857‬: पंजाबी कविता💃
😘असी धुप समझे ओ छां निकली..
असि शेरनी समझे ओ गाँ निकली..
बेड़ा गर्क हो ऐना ब्यूटी पारलारा दा..
असी कुड़ी समझी ओ ते कुड़ी दी माँ निकली😂😜
   

😂😂😜😜😝
[12/06 9:54 PM] TOL Amandeep Gill: .🔊🔊🔊🔊
अब अफवाह कोन फेला रहा है की ..
.
Admin गरमी से बचने के लिए नवरतन तेल के पराठे खाता है.
[12/06 9:55 PM] TOL Sarabjit Maan: Aman veer afwah nahi News chal rahi thi TV pe😝😝😝